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Unsere Leistungen

Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen im Kurs vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

 


 

 

Yoga

Mit Yoga Lehrerin

Ganzheitliche Gesundheit für Jedermann, durch die alten Geheimnisse des Ostens.

Einsteigerkurs: Sa., 01.10.22 von 9.30 - 10.30 Uhr  Kursdauer: 8Trainingseinheiten= 69,-- Euro

Ganzjährig auch im Kursprogramm:
Dienstag,           19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Donnerstag,       10.15 Uhr - 11.15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

Unser Kursprogramm

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

zum Kursprogramm >


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Krankenkassengeförderte Wirbelsäulengymnastik

Mit Physiotherapeutin!

Dehnung verkürzter Muskelgruppen, sowie Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur, Lockerungs-und Entspannungsübungen.
Ziel:
Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben.

Kurs 1: Montag, 26.09.22 von 19.30 - 20.30 Uhr

Kurs 2: Dienstag, 27.09.22 von 09.45 - 10.45 Uhr

Je Kurs: 10 Trainingeinheiten= 99,-- Euro

Für die Teilnahme ist keine ärztliche Verordnung erforderlich, die Krankenkasse fördert bis zu 100% der Kurskosten.

krankenkassengeförderte Wirbelsäulengymnastik mit Gerät

Mit Physiotherapeutin!

Training mit Gerät

Kurs 1: Montag, 26.09.22 von 18.30 - 19.30 Uhr

Kurs 2: Dienstag, 27.09.22 von 8.45 - 9.45 Uhr

Je Kurs: 10 Trainingseinheiten= 119,-- Euro

Für die Teilnahme ist keine ärztliche Verordnung erforderlich, die Krankenkasse fördert bis zu 100% der Kurskosten.

 

 

 

 

 

Sauna - Bereich

Entspannen Sie sich in unserem großen Saunabereich. Genießen Sie die Atmosphäre, Wärme und Ruhe – und schalten Sie ab vom harten Arbeitsalltag. Das sollten Sie sich gönnen!

Nach einer gründlichen Dusche geht‘s los. Nun heißt es 8 bis 20 Minuten schwitzen und relaxen – in der finnischen „Schwitzstube“. Typisch für diese traditionelle Saunaform ist die hohe Temperatur zwischen 75 und 100 °C bei einer eher geringen Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30 %. Schwitzen ist gesund. In der Sauna wird die Körpertemperatur passiv erhöht. Es entsteht eine Art Heilfieber, das Krankheitserreger abtötet. Mit der Schweißproduktion verlassen Giftstoffe und Schlacken den Körper. Dieser positive Effekt wird durch Aufgüsse verstärkt. Die Luftfeuchtigkeit steigt, ein zusätzlicher Hitzeeffekt entsteht.

Sauna